Г. П. Малахов. Очень оздоровил себя, обобщив данные многих предыдущих натуропатов. Ряд книг, из которых для меня ценнее «Очищение и правильное питание».

Исключительно ценны подробные объяснения физиологии органов пищеварения, включая печень и почки, и физиологии усвоения пищи разного состава.

Взгляды на пищу совпадают практически у всех натуропатов: человек — существо плодоядное, (а не среднее между хищником и травоядным — всеядное); любое серьёзное отклонение от рациона диких предков, режима питания, обработки пищи, способов её потребления вызывает нарушение работы желудочно-кишечного тракта (ЖКТ).

В целостной системе организма это вызывает массу нарушений: пища сдвигается и смывается не в те отделы ЖКТ, в них нарушается кислотность или щёлочность, что разрушает слизистые и вызывает воспаления и язвы; нетипичная и непереваренная пища забивает микроворсинки тонкого кишечника, вызывает замещение нормальной микрофлоры на патогенную, гнилостную, выделяющую яды.

Кстати, микрофлора толстой кишки — примерно сотня основных видов микробов — это не просто, братцы, приживалки кишечника.

На деле, они перерабатывают 90% пищи. Без них нет ни усвоения, ни нормального всасывания и вывода.

И я на себе чётко себе доказал: им очень хреново, когда пища дико смешанная. Чем пища проще, тем им легче!

Посему, стараюсь несовместимого не есть. А в идеале — вообще перейти на монодиету — за один раз — одно.

А мы, с подачи врачей — борщ, потом мясо с лапшой, а потом компот с кексом. Я точно помру, если такое щас съем!

Весь этот хаос забивает толстый кишечник, в нём микрофлора совершенно перерождается, и всю жизнь накапливаются сгустки каловых камней (до нескольких килограмм).

Толстая кишка перестаёт работать, нормально всасывать, выбрасывает в кровь массу ядов и шлаков — превращается в постоянную свалку дерьма невыводимого.

Кровь, по воротной вене, идёт прямиком в печень — главный фильтр — и забивает её напрочь; в печени «нормального человека» — до 2 кг камней и сгустков разного состава; она распухает, половина клеток её закупорена и не функционирует.

Токсичная кровь отравляет другие органы. Избыток соли и животного белка перенапрягает почки.

Оздоровление по Малахову начинается с трех важнейших шагов: очистки толстой кишки, очистки печени и перехода на видовое для человека питание.

Совершенно согласен: и то, и другое я чистил и чищу, и вижу пользу. Если кишка и печень забиты, то будете получать ядовитую кровь, и лекарства только усугубят это.

Для меня Малахов слишком увлечён уринотерапией и древнеиндийскими системами.

Без всего этого можно обойтись: организм очень любит и умеет самовосстанавливаться, и занимается этим во всякую свободную от ядо-шлачного обвала минуту.

И если становится хуже, значит даже таких передышек мы ему не представляем — льём своё дерьмо потоком.

Что это за дерьмо? Избыток животных белков, хлеб и дрожжевые продукты, избыток жира.

Но ещё более опасное дерьмо: продукты, лишённые живых клеток (обработанные термически), продукты, лишённые природных биокомпонентов (рафинированные, концентрированные).

Помимо гибели витаминов и биоактивных веществ (БАВ), составляющих главную ценность пищи, такие продукты теряют способность самоперевариваться (половина живой пищи, в т. ч. мяса, переваривается изнутри с помощью собственных ферментов.